أفضل تطبيق للحماية من إدمان الهاتف
لقد أصبح في عصرنا الحالي أغلب الناس أطفال وشبابا وشيوخا يستعملون الهاتف
كثيرا طوال اليوم، فمع ما توفره لنا الهواتف الذكية من تطبيقات و رسائل
البريد الإلكتروني و
وسائل التواصل الاجتماعية، قد يكون الانفصال عنه أمرًا صعبًا لكنه ليس
مستحيلاً... مما سعرض صحتك إلى مجموعة من المخاطر أبرزها:
ألم الطباعة: وهو ألم في الأصابع والرسغ ويرتبط بالكتابة على الهاتف اللعب فيه، وهو ناتج عن تكرار حركات الأصابع الدقيقة كما يحدث عند طباعتك أو لعبك للعبتك المفضلة لساعات سواء طويلة أو قصيرة، كما قد يفاقم ألم التهاب الأربطة إذا كنت تعاني منها.
السمع: إن استماعك للموسيقى من هاتفك لا يعني أنك ستصاب بالصمم، لكن عند
رفعك لصوت الموسيقى إلى أقصى درجة سيؤذي خلايا الاستشعار في الأذن الداخلية
التي تنقل إشارات السمع إلى دماغك.مما يؤدي لفقدان السمع مع المدة
الإدمان: ومع أن هذا المصطلح ليس دقيقا، غير أن دراسة أجريت في 2012 تشير إلى أن 60% من المشاركين يخشون ترك هواتفهم المحمولة أو الانفصال عنها، وهو أمر يدعو للتأمل!
صعوبات في النوم: فقد أظهر استبيان أجرته جامعة ستانفورد عام 2010 أن النوم
بجانب الهاتف المحمول يجعل الشخص يواجه صعوبات فيه، وذلك بسبب أضواء
الهاتف التي يعتقد أنها تربك إفراز مادة الميلاتونين في الدماغ التي لها
علاقة بتنظيم النوم.
أعراض الانسحاب: فإذا تعطل هاتف الشخص أو اختفى فإنه يشعر بأعراض تشبه من يقلع عن الكافيين مثلا أو النيكوتين، مثل الشعور بالقلق والعزلة.
ألم العنق: وهذا ناجم عن وضعية الرأس باتجاه الأمام التي يتخذها مستعمل الهاتف المحمول، مما يؤدي لضغط على العنق ويقود لهذه الآلام.
كلها بواد ر دفعت جعل شركة جوجل تفكر في أعداد تطبيقات ستستاعدك على مراقبة
الوقت الذي تقضيه على الهواتف الذكية والتطبيقات، للمساعدة في تقليل هذا
الوقت التي تمضيه كثيرا على الهاتف
مميزات تطبيق Screen Stopwatch
فكرة هذا التطبيق هو بتواجد خلفية حيّة تعرض لك استخدام هاتفك في الوقت الحالي، مما يجعلك تعد عددًا دقيقًا من الوقت الذي تقضيه على هاتفك في كليوم.
إضافة إلى ذلك عندما يكون هاتفك مغلقًا، يتوقف العداد تلقائيا، وفي كل مرة تقوم فيها بإلغاء قفله، سيقوم بتذكيرك على شاشتك الرئيسية بالوقت، الأمر الذي سيشجعك على ترك كل شيء تافه وفعل شيء مثمر، لذلك يمكن أن يكون وسيلة رائعة لإعادة توجيه تركيزك.
- يتميز التطبيق بواجهة مستخدم بسيطة وسهلة.
- يتميز بحجم تخزين منخفض نسبيا.
- يدعم التطبيق عدد كبير من اللغات.
لتحميل هذا التطبيق اضغط على الرابط أسفله